Global Wellness Day Ukraine

Global Wellness Day UkraineGlobal Wellness Day UkraineGlobal Wellness Day Ukraine
  • Home
  • День Глобал Велнес
    • День Глобал Велнес
    • Амбасадор GWD в Україні
    • Країни-учасниці
    • Міжнародна підтримка
    • Велнес Маніфест
  • Ініціативи в Україні
    • Допомога волонтерам
    • Конкурс рецептів 2022!
    • Профілактика раку грудей
    • Здоров'я легше зберегти
  • Фестиваль 14.06 (Київ)
  • "МРІЇ КРІЗЬ РУЇНИ"
    • Про проект
    • "Країна Життя"
    • "Карта Щасливого Життя"
    • Відправити роботу дитини
    • Арт-терапія Washington DC
    • В ефірі "Єдині Новини"
  • "Відважні"
    • Про проєкт "Відважні"
    • "Відважна Мальовка"
    • "Відважна Мальовка 2.0"
    • Відео-інструкції технік
    • Техніка "Горщики+"
    • "Тисяча і 1 сльозинка"
    • Терапія іграшкою
    • Методика "ПОМОГАЙКО"
    • 6 технік малювання
    • В ефірі "Єдині Новини"
  • World Digital Detox Day
  • Блог
  • Контакти
  • GWD 2024
  • GWD 2022
  • GWD 2021
  • GWD 2020
  • GWD 2019
  • Більше
    • Home
    • День Глобал Велнес
      • День Глобал Велнес
      • Амбасадор GWD в Україні
      • Країни-учасниці
      • Міжнародна підтримка
      • Велнес Маніфест
    • Ініціативи в Україні
      • Допомога волонтерам
      • Конкурс рецептів 2022!
      • Профілактика раку грудей
      • Здоров'я легше зберегти
    • Фестиваль 14.06 (Київ)
    • "МРІЇ КРІЗЬ РУЇНИ"
      • Про проект
      • "Країна Життя"
      • "Карта Щасливого Життя"
      • Відправити роботу дитини
      • Арт-терапія Washington DC
      • В ефірі "Єдині Новини"
    • "Відважні"
      • Про проєкт "Відважні"
      • "Відважна Мальовка"
      • "Відважна Мальовка 2.0"
      • Відео-інструкції технік
      • Техніка "Горщики+"
      • "Тисяча і 1 сльозинка"
      • Терапія іграшкою
      • Методика "ПОМОГАЙКО"
      • 6 технік малювання
      • В ефірі "Єдині Новини"
    • World Digital Detox Day
    • Блог
    • Контакти
    • GWD 2024
    • GWD 2022
    • GWD 2021
    • GWD 2020
    • GWD 2019

Global Wellness Day Ukraine

Global Wellness Day UkraineGlobal Wellness Day UkraineGlobal Wellness Day Ukraine
  • Home
  • День Глобал Велнес
    • День Глобал Велнес
    • Амбасадор GWD в Україні
    • Країни-учасниці
    • Міжнародна підтримка
    • Велнес Маніфест
  • Ініціативи в Україні
    • Допомога волонтерам
    • Конкурс рецептів 2022!
    • Профілактика раку грудей
    • Здоров'я легше зберегти
  • Фестиваль 14.06 (Київ)
  • "МРІЇ КРІЗЬ РУЇНИ"
    • Про проект
    • "Країна Життя"
    • "Карта Щасливого Життя"
    • Відправити роботу дитини
    • Арт-терапія Washington DC
    • В ефірі "Єдині Новини"
  • "Відважні"
    • Про проєкт "Відважні"
    • "Відважна Мальовка"
    • "Відважна Мальовка 2.0"
    • Відео-інструкції технік
    • Техніка "Горщики+"
    • "Тисяча і 1 сльозинка"
    • Терапія іграшкою
    • Методика "ПОМОГАЙКО"
    • 6 технік малювання
    • В ефірі "Єдині Новини"
  • World Digital Detox Day
  • Блог
  • Контакти
  • GWD 2024
  • GWD 2022
  • GWD 2021
  • GWD 2020
  • GWD 2019

ДАВАЙТЕ ЗНАЙОМИТИСЬ!

Мене звати Ірина Грибан

  • Засновниця та СЕО компанії Complete SPA LLC (Україна)
  • Засновниця та СЕО Aesthetic Boutique by Complete SPA (Україна)
  • Амбасадор Global Wellness Day в Україні
  • Амбасадор World Digital Detox Day в Україні
  • Cертифікований інтегративний велнес коуч (Penn Foster Career School, USA)
  • Сертифікований коуч зі збалансованого харчування та ситіології (Penn Foster Career School, USA)
  • Сертифікований тренер з розробки фітнес програм (American Council on Exercise)
  • Сертифікований інтегративний нутриціолог  
  • Дипломований спеціаліст CIDESCO Beauty & SPA Management 
  • Ініціатор та організатор міжнародного флешмобу #МРІЇКРІЗЬРУЇНИ
  • Ініціатор та організатор проекту "Відважні" - арт-терапія для дітей, які постраждали від війни в Україні

 

https://www.instagram.com/iryna_hryban/

https://www.facebook.com/iryna.gryban/

вже 14 років велнес - це мій стиль життя

  • Обожнюю свою сім'ю,  ранні підйоми та драйв від тренувань.
  • Віддаю перевагу активному відпочинку, а якщо це пляж, то обов'язково з книжкою.
  • Експериментую з рецептами збалансованого харчування - при цьому не можу жити без десертів.
  • Вегетаріанка з 14-ти річним досвідом.
  • Практикую медитації за методом Хосе Сільва та вірю, що у кожного з нас є особливе призначення у цьому світі.
  • Обожнюю естетичну косметологію, SPA ритуали, магію косметичних інгредієнтів та багатогранність людського організму.
  • Колумніст журналів Vogue, Touch Magazine, Marie Claire, ELLE та інших
  • Ініціатор та автор онлайн проекту велнес майстер класів "Здоров'я легше зберегти" 
  • Впевнена, що кожна людина може бути здоровою, варто лише захотіти!

Брошури, гайди, інфографіки

Моя авторська добірка брошур, гайдів та інфографік присвячених велнес. Тут ви знайдете науково обґрунтовані посібники та практичні поради щодо підтримки ментального та фізичного здоров’я, покращення харчування, сну та загального добробуту. Основні теми, на які я збираю для вас найновішу інформацію:

  • Ментальне здоров’я: Техніки управління стресом, позитивне мислення, практики відновлення.
  • Харчування: Міфи та правда про продукти харчування та вплив їжі на загальне самопочуття, рецепти здорових страв, корисні продукти.
  • Сон та відпочинок: Поради для покращення якості сну, техніки релаксації.
  • Фізична активність: Комплекси вправи, рекомендації для підтримки активного способу життя.
  • Емоційне здоров’я: Як впоратися з емоційними викликами та розвивати емоційну стійкість. 

Ці ресурси стануть вашим надійним партнером на шляху до гармонії і здоров’я та допоможуть зробити велнес невід'ємною частиною вашого життя.

Завжди на зв'язку,

Ірина Грибан

20 легких напоїв з електролітами (pdf)

Завантажити

Чорничні таємниці by Iryna Hryban (pdf)

Завантажити

Знижуємо тривожність. Покращуємо сон (pdf)

Завантажити

Global Wellness Day у соц.мережах:

© 2025 Global Wellness Day Ukraine - Усі права захищено.

На платформі

Підпишись на Telegram канал 


про здоров'я і велнес від сертифікованих нутриціологів і хелс-коучів (США)


та арт-терапевтичний проєкт "Відважні" 

для відновлення ментального здоров’я дітей, які постраждали від війни в Україні

підписатись

Ми використовуємо файли cookie

Для аналізу відвідуваності та оптимізації роботи веб-сайту ми використовуємо файли cookie. Приймаючи файли cookie, ви даєте згоду на використання ваших даних з даними інших користувачів.

ВідхилитиПрийняти